Wir Drei, Anne, Jens Volkmann und Fabian Schäfer befinden uns seit dem 18.12. zum Wintertrainingslager auf der schönen Radsportinsel Mallorca und wenn man die aktuellen Wetter-Nachrichten verfolgt, ist das in diesem Dezember wohl genau die richtige Entscheidung. Im Dezember soll die Grundlage für eine hoffentlich erfolgreiche Saison 2011 gelegt werden. Neben langen Grundlageneinheiten steht aber auch Kraftausdauertrainig auf dem Programm.
Am Anreisetag, fast puenklich um 6.15h, hebt sich der Flieger vom verschneiten Duesseldorfer Flughafen Richtung Palma. Gut gelaunt freuen wir uns dort angekommen an den 2-stelligen Temperaturen 
. Dann geht es schnell zum Hotel, einchecken, die Raeder zusammen schrauben und dann nichts wie raus auf die Strasse. Ganz nach dem Motto, dass der Reisetag kein richtiger Trainingstag ist, fahren wir Drei heute gemeinsam eine lockere 70 km Runde und geniessen es, ohne 10 kg Zusatzgewicht in Form von Winterkleidung, trainieren zu koennen.
Zu früh gefreut, denn am nächsten Tag, regnet es morgens – also erst mal ganz in Ruhe fruehstuecken, einen Kaffee in der Hotelbar trinken und dann hoert es auch schon wieder auf zu regnen. Ich selbst gehe heute alleine auf Tour – mein Kraftausdauerprogramm am Randa abspulen. Die Jungs fahren zusammen. Leider wird es auch auf Mallorca zu dieser Jahreszeit schon um 17 h dunkel, so dass wir uns nach 3,5 Stunden Grundlagentraining wieder gut gelaunt im Hotel treffen.
Montags dann der Wetterbericht: Strahlend blauer Himmel, Temperaturen zwischen 15 und 18 Grad und entsprechend gut ist die Stimmung. Nach ausgiebigem Fruehstueck geht es heute um 10.15h bei besten Bedingungen los. Ich habe ein strammes Programm vor der Brust. Es stehen 3 Kraftausdauerintervalle am San Salvador an – und die werden natuerlich absolviert ) Jens und Fabian legen ebenfalls den Schwerpunkt auf die Kraftausdauer und fahren hoch nach Valdemossa, ein Stueck die Kueste entlang. Dieser Abschnitt ist einer der schoensten auf der ganzen Insel. Die steile Westkueste, mit ihren gigantischen Ausblicken, ist immer wieder faszinierend. Nach ein paar Kilometern geht es rechts runter nach Soller, von dort aus ueber den Col de Soller nach Randa. So kommen wir heute alle Drei fast gleichzeitig nach 5,5 Stunden am Hotel an. Mit leichtem Sonnenbrand im Gesicht geht es so schnell wie moeglich an das leckere Buffet….. Aussichten: Fuer morgen ist die Wettervorhersage noch einmal einigermassen gut, so dass noch einmal ein langes Training auf dem Programm steht – bevor es dann am Mittwoch regnen soll – was aber mit dem geplanten Training uebereinstimmt )) Ergo ist Mittwoch dann Ruhetag…….
Während der gesamten 1. Woche auf Mallorca haben wir fleissig unser Grundlagentraining durchgeführen können. Wir hatten bisher durchgängig schönes, wenn auch teils windiges Wetter, so dass wir die Sonne auf Mallorca genießen können, während wohl zu Hause Schnee- und Eischaos herrschen. Also – alles richtig gemacht!
In der letzten Woche haben wir den Schwerpunkt noch einmal auf die Kraft gelegt und sind sowohl in Orient als auch den Col de Soller gefahren. Von hinten und von vorne )
An den Endtagen der Blöcke wurden lange, ruhige Fahrten absolviert, und – da uns die Sonne nicht im Stich gelassen hat, auch gleichzeitig die Berge besucht. Die richtig intensiven Sachen werden dann erst später mit eingebaut.
Wir haben in den 12 Fahrtagen sehr gut trainiert und konnten rund 1500 Kilometer sammeln. Das sollte Garant für einen erfolgeichen Start in die neue Saison sein
– doch warten wir es ab….
